这本书适合小白，不适合老白，因为剧情太老套了。
首先：身怀异体，精力特别出众，在这个末法时代如果没有遇到那个师傅就要因为天赋太优秀就爆体而亡啦！（老套的设定）
其次：开头遇到sb上司，被小人上司设计陷害然后被赶出公司。
再次：遇到一个神秘老头，给了他三个考验，毫无疑问，主角通过了考验，然后被老头收为弟子，然后天赋出众，古武功夫一日千里，师傅为了他采取了类似灌顶大法的方式自己死了。
再次：主角古武小成，去健身房当教练，小小出手直接震惊HR被招聘成为教练，然后因为没有名气所以前期没有人找主角买课。
再次：终于有个幸运B看出主角的不凡，找他买课，然后减肥健身成果斐然，引起健身房其它客户的兴趣，经常找主角请教。
再次：因为手下的学员被抢，导致健身房其它教练对主角不满，主角小小的露了一手，直接震惊全体教练，然后手下一杆小弟。
再次：健身房副总看到主角如此厉害，请主角出手对付自己的对头，于是主角上门踢馆，先是小露一手将对方的普通教练干翻，然后再稍微出点力将对方练古武的大师兄干翻，最后小胜对方讲道理的武馆馆主一手，并握手言和。
再次：主角晚打车遇到美丽，冷艳奔驰女司机来载他，并且刚好遇到危险，主角英雄救美，俘获美人芳心。
再次：因为主角体质异于常人，化身金蝉子本体，吸引各路妖魔鬼怪前来。
以上是我看了20-30章的大体内容，只能说非常之老套，文笔还可以，给个三星，小白可以看，老白就算了，没啥吸引力。