走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑

作者：（德）阿尔穆特・施曼-里德尔著

状态：已完结

字数： 7.0万

更新： 2022-01-25

心理学

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羊绒袜子

2023-07-09

这个副标题取的不是很适合，这本书和自卑关系不大，实际讲的是：愤怒意味着什么、女性为什么会压抑愤怒、要活出必有的攻击性以及找到处理情绪的办法。
我在很大程度上就类似于书里写的那种性格，为了迎合旁人而压抑愤怒，直到这种情绪被阉割殆尽，成了一个温和软弱的人。所以这本书对我有一些启发作用，适宜精读。
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原书简介：【为什么有的人像爆竹一样一点就着?为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情?而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气?……很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气，她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说，生气是一种被压抑的陌生情绪，或者全盘否定，或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。
在这本充满智慧的书中，拥有38年咨访实践资深心理咨询师里德尔用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。】

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